Das Fasten nach Dr. Buchinger ist eine bewährte Methode des Heilfastens, bei der feste Nahrung durch Gemüsebrühen, Tees und Säfte ersetzt wird. Es fördert die Entgiftung des Körpers, unterstützt den Abbau von Fettreserven und stärkt das Immunsystem.

Eine typische Fastenkur dauert 5 bis 14 Tage, kann aber je nach individuellen Bedürfnissen und gesundheitlicher Verfassung angepasst werden. Wir bieten neben 6 und 9 Nächten (mit 5 und 8 Fasttagen) auch eine Art ‚Schnupperfasten‘ mit 3 Nächtigungen und 3 Fasttagen an. 

Die Methode eignet sich für die meisten gesunden Menschen. Bei chronischen Krankheiten oder bestimmten gesundheitlichen Bedingungen sollte jedoch ein Arzt konsultiert werden. Kinder, Schwangere, Stillende und Personen mit Essstörungen sollten jedoch nicht fasten.

Beim Fasten schaltet der Körper auf „innere Ernährung“ um, indem er Fettreserven und eingelagerte Eiweiße zur Energiegewinnung nutzt. Dabei werden auch Giftstoffe und Stoffwechselrückstände ausgeschieden. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bleibt in der Regel erhalten oder verbessert sich sogar.

Zu Beginn des Fastens können sogenannte „Fastenkrisen“ auftreten, die sich in Form von Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Reizbarkeit äußern. Diese Symptome verschwinden meist nach wenigen Tagen, wenn der Körper sich an den Fastenzustand gewöhnt hat

Leichte körperliche Aktivität wie mäßige Wanderungen, Yoga oder kleine Radtouren werden empfohlen, um den Kreislauf in Schwung zu halten und die Entgiftung zu unterstützen. 

Das Fasten nach Dr. Buchinger fördert die Entgiftung des Körpers, unterstützt die Gewichtsreduktion, stärkt das Immunsystem, verbessert die geistige Klarheit und kann zu einer allgemeinen Verbesserung des Wohlbefindens führen.